כל מידה ותכונה שלנו יש בה צד שלילי וצד חיובי. הכל תלוי ב"מידה". הבעל שם טוב הקדוש לימד שאפשר לקדש הכל. יותר מידי זה פחות מידי. סוד ההתקדמות האמיתית היא תנועה שמתאימה לכוחות הנפש ולמצב שלי

בשורש הכעס מסתתר כוח עוצמתי וקדוש של גבורות קדושות. ועל החלק הזה של הכעס ממש אסור לנו לוותר.

רבינו מלמד על שני שלבים בטיפול בכעס. אחד – התאפקות שלא לפגוע בזולת. שני – להמתיק ולברר את הכעס.

השורש הקדוש של הפחד – יראת שמיים ותשומת לב

הדרך להפוך פחד ליראת שמיים היא על ידי חשבון נפש רגוע והתבודדות.

 עצבות באה על ידי הפרזה בעשיה, קושיות וסימני שאלה בלתי פתורים. 

הכוח המניע של הכל הוא אמת. כשאדם מזהה את מקומו ומדרגתו ופועל משם – מובטח לו שיוכל להתקדם בשמחה וברוגע.

שום דבר לא קורה מאליו. רק מי שמקבל רשות משמיים יכול לפעול. רבי נחמן מלמד איך מקבלים את הרשות הזאת