חיי אישות

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

סדנת זוגיות ואינטימיות - מסע להכרת הנשיות שלך. ילדה, נערה, רעיה, אמא, סבתא....

בכל נקודות הציון, את אישה! והנשיות המתפתחת שלך מציעה בכל שלב אתגרים חדשים.

בכל שבוע נעבור על הרצף בו תוכלי למצוא את עצמך.

בשיעור נדבר על הכל בפתיחות: 

על בניית הנשיות, חיבור אינטימי ונכון עם בן הזוג, הריון ולידה, גיל המעבר, הורמונים, משפחה ובית.

הזדמנות יוצאת דופן עבורך להיפגש מידי שבוע עם ד"ר חנה קטן אחת מרופאות הנשים הבכירות בישראל,

ולשמוע תשובות לכל השאלות החשובות שלא היה לך את מי לשאול.

1

חשיפת האינטימיות

הסוויץ' שצריך לעשות לפני החתונה: ההתחברות לזוגיות, ליחסי אישות ולהריון. וגם: איך לבנות זוגיות בריאה, ולהתגבר על הפחדים של ההתחלה?

2

הכרת גופך

החששות והפחדים מחשיפת גוף האישה בפני הרופאה או הבלנית - ולפני בעלה. 
מדוע כל כך חשוב להכיר את הגוף, וגם על התמודדות ארוכת טווח עם פגיעה מינית.

3

קיום יחסים ובינו לבינה

האתגרים שבקיום יחסים בכלל ובמיוחד לאחר לידה. התמודדות עם פחדים, משקעים מהעבר, חוסר החשק, בעיות נפשיות, ורגישות יתר אחרי לידה. בשיעור זה נדון גם על בעיות רפואיות נפוצות, כמו: פטרת ויובש, וכן על השפעת נטילת גלולות על גוף האישה.

4

רגשות חיוביים בקיום יחסים

נדון על הלבטים בבניית התא המשפחתי, נדבר על ההנאה מקרבה ואינטימיות בין בני זוג, על הדדיות בקשר האינטימי, ונציף בעיות שחייבים לפתור כדי לא ליצור 'הר געש' בקשר הזוגי - ובעיקר איך ניתן להגיע להנאה מלאה.

5

שימור האינטימיות לאורך זמן

הפעם נדבר על נשים קרייריסטיות: מה חשוב להן בקשר המשפחתי, ועל חשיבות הזוגיות לפני הכל. איך  ליצור סדר עדיפויות נכון ואינטראקציה בין ביני זוג על מנת ליצור קשר אמיתי של חברות ובסיס איתן?

6

הריון, צירים ולידה

נדון על הרגעים המשמעותיים ביותר בחיי אישה: הצירים והלידה. וגם: איך נראית האישה בעיניי בעלה ברגעים הקשיים האלו? נציף את החשש של התגלות האישה בעייני בעלה מהצד הכואב והפחות אסתטית, והעובדה שיש גברים שנכנסים מכך לטראומה, איך מתמודדים? 

7

אתגרי גיל המעבר

אנו נוטות לדחות את הדיבורים על הגיל הזה, אבל זה בסוף מגיע וצריך להיערך לכך: על דימומים ווסתים בגילים 40-45, בעיות גיל טרום המעבר, כאבים ובעיות שרירים. מה קורה לנשים אחרי כריתת רחם? איך ניתן לשמור על נשיות וזוגיות מאושרת לאחר כריתת רחם? כל הדרכים לשימור הנשיות גם במצבים מורכבים.

8

הכלת האינטימיות בין בני הזוג

איך מקיימים חיי אישות בצל גידול משפחה וילדים? על השפעת הילדים בזוגיות, שמירת הפרטיות והאינטימיות הזוגית, קביעת זמני איכות בזוגיות - ובעיקר, כיצד ליצור אנרגיות טובות בבית שרק יועילו לחיי המשפחה כולה?

9

דימוי עצמי ומקורו בגיל ההתבגרות

מקורן של בעיות רבות הוא במשקעים שנוצרו דווקא בגיל ההתבגרות. נדבר על השבת הזוגיות ושמירת גוף האישה, דימוי הגוף במיוחד בנושא השדיים, החל מגיל ההתבגרות ועד גילוי סרטן השד (לא עלינו), וההתמודדות שאחרי.

10

מחוייבות הדדית

מה קורה לחיי האישות בתקופת ההיריון? על מצבי הרוח המשתנים, ההשתוקקות דווקא בתקופת ההיריון, כיצד ליצור גמישות בזוגיות כדי להתגבר על המורכבות של התקופה, ואיך להפוך את החוויה האינטימית לחוויה משותפת בין בני הזוג.

11

הורמונים וגלולות

מה קורה לגוף האישה בזמן לקיחת גלולות למניעת הריון. האם כדאי לקחת? למי כן ולמי לא? כל מה שצריך לדעת לפני שנוטלים את הגלולה, על ההשפעות השונות שעלולות להיגרם ובאיזה עיתוי כדאי להתחיל.

12

שמירת הגוף ושינוי הרגלי החיים

שינוי הרגלי חיים ע"י אכילה נכונה, פעילות גופנית - כמו הליכה משותפת של בני זוג - מעניקה יתרונות זוגיים ובריאותיים כאחד. על חשיבות הבדיקות הרפואיות ומעקב שנתי, כמעטפת רחבה המעניקה לחיי האישות עוצמה וחיוניות. 

ד"ר חנה קטן

ד"ר חנה קטן, רופאת נשים וגניקולוגית. אם ל-13 ופועלת לקידום בריאות האישה והמשפחה בישראל. מרצה בכירה במוסדות רפואיים וחינוכיים שונים, כותבת בקביעות בנושאי רפואה והלכה, ומקדמת את השיח ההלכתי-רפואי שבין רבנים ורופאים.

ד"ר חנה קטן

חיי אישות

₪228
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
לנשואים בלבד
לנשים בלבד

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

קורס חובה!

שיטת 12 הצעדים לגמילה מהתמכרויות

כלי אוניברסלי ועוצמתי לטיפול בהתמכרויות ולאימוץ גישה חדשה לאתגרי החיים, המרצות: מירי...

מירי שניאורסון ושלי ארטמן | 13 שיעורים | ₪ 450

שיטת 12 הצעדים לגמילה מהתמכרויות

כלי אוניברסלי ועוצמתי לטיפול בהתמכרויות ולאימוץ גישה חדשה לאתגרי החיים, המרצות: מירי שניאורסון ושלי ארטמן

לסילבוס והרשמה
עכשיו במבצע

להיות הורים משמעותיים

טעימה ממגוון הקורסים להורות וחינוך ילדים ב-5 ש"ח!

מגוון מרצי המכללה | 4 שיעורים | ₪ 5

להיות הורים משמעותיים

טעימה ממגוון הקורסים להורות וחינוך ילדים ב-5 ש"ח!

לסילבוס והרשמה
עכשיו במבצע

הכנה רוחנית לחגים ע"פ ימימה

השנה תגיעי לחגים ממקום גבוה יותר... קורס הכנה לאלול וחגי תשרי ע"פ שיטת ימימה

עידית שלו | 5 שיעורים | ₪ 69

הכנה רוחנית לחגים ע"פ ימימה

השנה תגיעי לחגים ממקום גבוה יותר... קורס הכנה לאלול וחגי תשרי ע"פ שיטת ימימה

לסילבוס והרשמה