קורס ניקוי רעלים

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

 

עייפות וכבדות הם אצלך חלק מהשגרה?

חווה חוסר אנרגיה?

קושי להתרכז לאורך זמן?

הקפה של הבוקר זה MUST?

היית רוצה לחיות אחרת???

שלושה שבועות שיעניקו לך אנרגיה וכוחות חדשים

עכשיו  במחיר השקה  250 ש"ח במקום 379 ש"ח

בניקוי רעלים אנו בעצם מאפשרים לגוף להגיע לכל אותן פינות בגופנו שהצטבר בהן  "אבק" ובגלל העומס האינטנסיבי של השגרה, 

הגוף לא מתפנה לפלוט אותו החוצה בצורה תקינה.

דמיינו רגע, את כל אותן הפינות בבית שלכם שבשגרה אתם לא מגיעים  לעשות בהם סדר, 

מצטבר בהם בלאגן ולפעמים גם לכלוך ורק כשיש לכם זמן פנוי ואנרגיה לניקיון אתם 

מתפנים אליהם ועושים בהן סדר.

 

לאחר הסדר והניקיון היסודי אנחנו מרגישים כזאת קלילות שמלבד התחושה הנפלאה

 אנחנו בדרך כלל  שואלים את עצמנו איך לא עשינו את זה עד עכשיו?!  

התהליך הזה בדיוק מתרחש גם בגופנו בעזרת אכילה של מזונות קלים לעיכול,

 שכוללים פירות וירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, גרעינים ועוד,

הגוף מתפנה למלאכת הניקוי וההתחדשות ואנו חשים קלילות ורעננות 

שכמוה לא הרגשנו מזמן.

 

ב21 ימי הניקוי תקבלו מתנות שישארו איתכם כל החיים

מתנה של סדר

אחרי שנים של בלבול בכל מה שקשור לאכילה,

ההכרות המחודשת עם גופנו נותנת לנו ידע ברור מה ומתי עלינו לאכול

על מנת להרגיש טוב ללא כבדות ועייפות.

אנו מקבלות תפריט מסודר וברור

מה רצוי לאכול, כמה נכון לאכול, איך טוב  לאכול ומתי מתאים לאכול,

כך שלא נשארים חורים לאי הבנות ולבלבול.

מתנה של ידע

ככל שנדע ונבין יותר לעומק מה עובר על גופנו בתהליך הניקוי 

ובכלל בשמירה על בריאותנו,

כך נקבל מוטיבציה רבה יותר להתמדה ויהיה לנו פשוט וקל יותר ליישם.

לכן, מלבד סרטוני ההדרכה לגבי הניקוי, 

אני גם מסבירה על המזונות השונים 

והשפעתם על בריאותנו ועל גורמים משמעותיים נוספים כמו פעילות גופנית, 

חשיפה לשמש, מקלחות ונשימות שעוזרים בשמירה על  הבריאות ולתהליך הניקוי.

 

מתנה לכל החיים

הדבר המשמעותי באמת הוא שאתם מצטרפים עכשיו לניקוי שהוא לגמרי לא חד פעמי.

מלבד העובדה שרבים ממשתתפי הניקוי מאמצים את העקרונות המרכזיים, 

אם לא את כולם, לעוד תקופה ממושכת ובכך מרוויחים  שיפור נוסף בתחושתם,

הקורס נשאר אצלכם ומתי שתחושו שהגיע הזמן לניקוי נוסף של כמה ימים או כמה חודשים תוכלו לשוב אל החומרים, 

אל המתכונים ואל ההדרכה ולחוות שוב את 

הפלא של ניקוי הגוף.

 

מבנה הקורס:

ברגע ההרשמה תוכלי להיכנס ולצפות בקורס כולו  ובכל ההדרכות שכוללות

23 סרטוני הדרכה וידע .

בנוסף תוכלו להצטרף לקבוצת פייסבוק סגורה בה אני אהיה מידי יום, 

https://www.facebook.com/groups/235086350985691/?ref=share

לחדד ולתמוך בכל מה שתזדקקו לו בתהליך המשמעותי הזה,

אעלה מתכונים והדרכות נוספות שיתנו הרבה חשק ומוטיבציה להתמיד.

תהליך הניקוי במסגרת קבוצתית מאפשר  שיתוף, למי שמעוניין

ומעניק תחושה שאתם לא עושים את זה לבד.

 

משתתפים מספרים:

"רות יקרה, היה לי נקוי מאוד משמעותי. תחושה גדולה של חירות וחופש לבחור כל פעם 

מחדש מה טוב לי לגוף ולנפש. להרגיש שמה שאני מכניסה לגוף מיטיב איתי, זו תחושה 

אדירה!" 

 

"רות, משתפת אותך שאני מרגישה שמחה בלב, כאילו נכנסתי לעולם חדש, זה פתח לי גם 

כח פיזי וגם נפשי"

 

"הסרטונים של רות מאוד מועילים והיה לי חשוב לחזור אליהם בכל פעם שהדברים לא 

היו לי ברורים. רות היתה זמינה לשאלות ונתנה לנו מתכונים נהדרים בשילוב 

תמונות מגרות"

 

"נתת לנו המון תמיכה, עצות, רעיונות, טיפים וידע שמאוד עוזרים ליישם"

 

"המתנה הכי משמעותית שקבלתי מהשיטה היא תחושת השובע שנוצרת אחרי שנגמלים 

מהמתוק וצורכים אותו רק מפירות״.

 

 

1

סרטון פתיחה (סרטון ראשון):

ברוכים הבאים לשלושה שבועות של ניקוי רעלים.

אני ממליצה להדפיס את התפריט, לצפות בסרטוני הדרכת התפריט,  

בוקר, צהריים וערב כמה פעמים,  

לרשום הערות ואז לתלות לפניכם במקום בולט לעין.  

במשך שלושת השבועות ביחרו בכל יום בסרטון אחד וצפו בו בנחת.  

אם מתעוררות לכם שאלות בנוגע לכללי האכילה או לתחושות שעולות אצלכם ניתן כמובן לפנות אלי  

במייל rut.briut@gmail.com 

אני מאחלת לכם הנאה מהתהליך המופלא של ניקוי הרעלים  

וההתחדשות שאתם עתידים לעבור, 

בהצלחה רבה, 

 

רות 

2

הדרכת תפריט בוקר: הדרכת התפריט היומי מחולקת לשלושה חלקים: בוקר, צהריים וערב.

3

הדרכת תפריט צהריים

4

הדרכת תפריט ערב

5

סרטון קטניות

הדרכת הנבטת קטניות בצורה הפשוטה והמהירה ביותר

6

סרטון שייק ירוק

הדרכת הכנת שייק ירוק טעים ומזין בקלות ובמהירות

7

סרטון כללי אכילה "מה"

האכילה תופסת מקום מרכזי בחיינו והיא כוללת בתוכה היבטים שונים 

החל ממה אנחנו בוחרים לאכול, דרך איך וכמה אנחנו אוכלים וכלה במניעים שלנו לאכילה. 

בארבעת הסרטונים הבאים נעסוק בשאלות האלה שיעזרו לנו לדייק את אכילתנו

 למען עיכול תקין ושמירה על בריאותנו.

8

כללי אכילה "איך"

בסרטון הבא נתבונן בדרך בה אנו אוכלים, איזה משקל, מקום וזמן 

אנחנו נותנים להזנה של גופנו 

שהיא בעצם ההזנה של עצמנו.

9

כללי אכילה "כמה"

בסרטון הבא נבין כיצד עובדת הקיבה שלנו

 ואיך אנו יכולים לעזור לעיכול תקין של המזון 

על-ידי אכילה בכמויות מאוזנות.

10

כללי אכילה "למה"

שאלת השאלות, למה אנחנו אוכלים?

מה מניע אותנו לאכול גם כשאנחנו לא באמת רעבים.

זיהוי הרגש שעומד מאחורי האכילה יעזור לנו לדייק את אכילתנו 

ולצמצם אכילה שנובעת ממקום רגשי.

11

צירופי מזון

מזונות בעלי הרכב תזונתי שונה דורשים סביבה עיכולית שונה. 

ככל שנקפיד על הפרדה באכילה בין סוגי המזונות,

 כך נאפשר לגוף עיכול מיטבי, ניצול אנרגיה מינימלי

 וכמות מצומצמת של פסולת, ריקבון ורעילות.

12

חומציות ובסיסיות

למזונות מסויימים השפעה חומצית בגוף, בעוד שאחרים יוצרים סיבה בסיסית.

עודף חומציות בגוף הוא אחד מהגורמים העיקרים המאפשרים התפתחות של מחלות רבות

לכן בניקוי נשתדל להרבות באכילה של מזונות בעלי תגובה בסיסית ונמעיט מאוד 

באכילה של מזונות בעלי תגובה חומצית.

13

אכילת פירות

טענה רווחת היום גורסת כי סוכר הפירות הוא שווה ערך לסוכר מעובד

 וכי מי שסובל מסוכר גבוה או מעוניין לרדת במשקל 

צריך להפחית באכילתם ואפילו להמנע מהם לחלוטין. 

זאת בעוד הפירות הם בעלי ערך תזונתי רב 

והסוכר שבהם מתנהג בגופנו בצורה בריאה ומאוזנת שלא רק שאינה מזיקה, 

אלא אף חיונית לנו לשמירה על ערנות ואנרגיה לאורך זמן.

14

שתיית קפה וקפאין בכלל

כיצד הוא פועל על גופנו ?

15

מלח

ככל שנתקדם בניקוי, נרגיש איך בלוטות הטעם שלנו חוזרות למצבן הטבעי 

ואנו פחות ופחות זקוקים להמלחה,  תיבול רב  

ותוספי טעם שונים על מנת להנות מהמזון שאנו אוכלים. 

מזונות בעלי טעם טבעי ועדין יתחילו להיות ערבים ומספקים עבורנו.

16

מקלחות

לתזונה משקל חשוב ומשמעותי בשמירה על תפקוד תקין ובריא של גופנו

 אך היא אינה המשתנה היחיד כמובן. 

בסרטונים הבאים אדבר על משתנים נוספים שרצוי לתת להם מקום

על מנת להגיע לניקוי עמוק ומיטיב יותר עבורנו.

17

שינה

הקפדה על שעות שינה מספיקות

 עשויה להיות קשה ליישום 

אך שכרה מונח לצידה.

18

שמש

לשמש תכונות מרפאות ממש

מלבד היותה ספק ויטמין D 

שחיוני לתפקודים משמעותיים בגופנו.

19

נשימה

לנשימה נכונה השפעה רבה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.

עצירה לנשימה עמוקה ואיטית מספר פעמים ביום

יש בכוחה לחולל פלאים.

20

סוכר

המשיכה שלנו לטעם המתוק, טבעית וראשונית

במקום לנסות ולהאבק בה 

עדיף שפשוט נבחר את המתוק שטוב לנו.

21

שמן

סוגי השומן והשמנים הם נושא רחב ביותר

אנסה לעשות קצת סדר

ולהמליץ על סוג השמן הטוב ביותר לצריכה

22

מזון מעובד

23

פעילות גופנית

24

איך ממשיכים מכאן עשיתם זאת!

אתם רוצים להמשיך ולשמור על תזונה מאוזנת?

להמשיך ולשמור על אנרגיה גבוה?

איך אפשר להמשיך מכאן מיד בסרטון שלפניכם.

תודה על האמון שננתם בי ללוות אתכם בתהליך המופלא הזה.

תמשיכו לשמור  על קשר ברשתות החברתיות, בסדנאות ובקבוצת הוואטסאפ שלי "בריאות במהירות"

רות חטם

רות חטם, יועצת לבריאות טבעית, עו"ס, אמא לחמישה מופלאים.

אחרי שנים בהן חיפשתי מזור לבעיות במערכת העיכול מהן סבלתי מגיל ילדות,

התוודעתי לריפוי הטבעי, שיניתי את אורחות חיי בכלל ובפרט את התזונה שלי.

לאחר זמן קצר חויתי הקלה משמעותית בסימפטומים וקבלתי כוחות ואנרגיה 

שלא הכרתי קודם לכן.

בעקבות הריפוי שחויתי על בשרי הלכתי ללמוד רפואה טבעית במכללת אילימה ומאז אני זוכה 

ללוות עשרות א.נשים בתהליכי ריפוי וניקוי רעלים ובהנחיית סדנאות הכנת מזון טבעי.

רות חטם

קורס ניקוי רעלים

₪250
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
כל שיעור כ-10 דק’

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

חברותא עם הרב שרקי

צלילה אל היסודות הבוערים של החיים בדיון ושיח ישיר עם הרב שרקי!

הרב אורי שרקי | 13 שיעורים | ₪ 250

חברותא עם הרב שרקי

צלילה אל היסודות הבוערים של החיים בדיון ושיח ישיר עם הרב שרקי!

לסילבוס והרשמה

נמאס לכם להיות רווקים? הטיפים שיעזרו לכם למצוא זוגיות

שירת מלאך מלווה ומדריכה רווקים למציאת זוגיות

שירת מלאך | 11 שיעורים | ₪ 0

נמאס לכם להיות רווקים? הטיפים שיעזרו לכם למצוא זוגיות

שירת מלאך מלווה ומדריכה רווקים למציאת זוגיות

לסילבוס והרשמה

שיפור היציבה בעזרת יוגה-תרפיה

טכניקות לשיפור היציבה הגופנית

אבישג אמיר | 5 שיעורים | ₪ 49

שיפור היציבה בעזרת יוגה-תרפיה

טכניקות לשיפור היציבה הגופנית

לסילבוס והרשמה