יוגה יהודית ע"פ האותיות

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

קורס 'יוגה יהודית' מיועד להתמקד בקשר שבין הגוף אל הנפש, מתוך אימון מדוייק ע"פ אותיות לשון הקודש. בדומה לתפיסת הקבלה, גם ביוגה היהודית הגוף והנפש נתפסים כיחידה אחת, אשר התפתחות והתעצמות כל אחד מחלקיה ממילא משפיע על האחרים.
בעזרת התרגול נבצע אות אחרי אות בלשון הקודש, נגלה את האנרגיה הייחודית של כל אות, ונטמיע אותה בגופנו ובנשמתנו. נעמיק פנימה אל הנפש היהודית והפוטנציאלים הגלומים בה בכדי שלבסוף נמצא הגשמה לכל אלו במעשה בפועל - באמצעות האימון.

1

הקדמה , נשימות אש ותנועת האותיות א,ב,ג,ד

בשיעור זה נבין מה מחדשת היוגה, כיצד נעשה החיבור לנפש ואיך היהדות מכוונת בדיוק גם למטרה זו. 

נתחיל במתיחות לפי האותיות. בשיעור זה נלמד 'נשימות אש' גם נתחיל להימתח לפי האותיות: א, ב, ג, ד. 

2

נשימות אש בתנועה ומתיחת האותיות ה, ו, ז, ח

בשיעור זה נמשיך ללמוד על נשימות אש, אך נתרגל אותן בתנועה.

כמו כן נמשיך במתיחת האותיות ה, ו, ז, ח

3

איזון רגשי-רוחני ע"י נשימות נכונת ותנועה

בשיעור זה נתעסק באיזון רגשי-רוחני, נשימות ותנועה.

4

האותיות ל, מ, ם, נ, ן

חוזרים לאותיות והפעם: האותיות ל, מ, ם, נ, ן

5

אותיות פנימיות ותנועות נוספות

6

פוקוס: איך אנחנו מתמקדות?

בשיעור זה נלמד לשים פוקוס על המצב שלנו, ועל הדרך לשפר אותו. 

נלמד איך אנחנו מתארות את הנשימה בה אנחנו נמצאות. נבדוק כיצד ננשום נכון ונתמקד שוב במקום שבו אנחנו צריכות להיות. 

דקליה ויינר

גרה בפרדס חנה, אמא לארבעה (היפרים). נולדה וחונכה בתל אביב, למדה פסיכותראפיה הוליסטית, בעלת תעודות במחול אירובי, מדריכה ליוגה אותיות, תראפיה באומנויות ובדיקור סיני. ב-15 שנים האחרונות היתה גרה בברוקלין, ניו יורק. למדה יוגה אותיות ומדיטצייה יהודית בבתי ספר לבנות ובסטודיו פרטי.

דקליה ויינר

יוגה יהודית ע"פ האותיות

₪180
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
לנשים בלבד

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

אמצעי מניעה ותכנון המשפחה

כיצד נבנה משפחה גדולה בצורה חכמה?

ד"ר חנה קטן | 3 שיעורים | ₪ 97

אמצעי מניעה ותכנון המשפחה

כיצד נבנה משפחה גדולה בצורה חכמה?

לסילבוס והרשמה

אישות, נשיות ולידה

כל מה שאישה צריכה לדעת על אישות, פוריות, גיל המעבר, היריון ולידה

מגוון מרצי המכללה | 5 שיעורים | ₪ 18

אישות, נשיות ולידה

כל מה שאישה צריכה לדעת על אישות, פוריות, גיל המעבר, היריון ולידה

לסילבוס והרשמה
קהילה לומדת

שיטת ימימה - החבילה המושלמת

כל שיעורי ימימה בשבוע! עם המרצים: מיכי יוספי, עידית שלו ואורנה סלע - 3 שיעורים בשבוע!

כל מנחי ימימה | 53 שיעורים | ₪ 250 לחודש

שיטת ימימה - החבילה המושלמת

כל שיעורי ימימה בשבוע! עם המרצים: מיכי יוספי, עידית שלו ואורנה סלע - 3 שיעורים בשבוע!

לסילבוס והרשמה