יוגה יהודית ע"פ האותיות

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

קורס 'יוגה יהודית' מיועד להתמקד בקשר שבין הגוף אל הנפש, מתוך אימון מדוייק ע"פ אותיות לשון הקודש. בדומה לתפיסת הקבלה, גם ביוגה היהודית הגוף והנפש נתפסים כיחידה אחת, אשר התפתחות והתעצמות כל אחד מחלקיה ממילא משפיע על האחרים.
בעזרת התרגול נבצע אות אחרי אות בלשון הקודש, נגלה את האנרגיה הייחודית של כל אות, ונטמיע אותה בגופנו ובנשמתנו. נעמיק פנימה אל הנפש היהודית והפוטנציאלים הגלומים בה בכדי שלבסוף נמצא הגשמה לכל אלו במעשה בפועל - באמצעות האימון.

1

הקדמה , נשימות אש ותנועת האותיות א,ב,ג,ד

בשיעור זה נבין מה מחדשת היוגה, כיצד נעשה החיבור לנפש ואיך היהדות מכוונת בדיוק גם למטרה זו. 

נתחיל במתיחות לפי האותיות. בשיעור זה נלמד 'נשימות אש' גם נתחיל להימתח לפי האותיות: א, ב, ג, ד. 

2

נשימות אש בתנועה ומתיחת האותיות ה, ו, ז, ח

בשיעור זה נמשיך ללמוד על נשימות אש, אך נתרגל אותן בתנועה.

כמו כן נמשיך במתיחת האותיות ה, ו, ז, ח

3

איזון רגשי-רוחני ע"י נשימות נכונת ותנועה

בשיעור זה נתעסק באיזון רגשי-רוחני, נשימות ותנועה.

4

האותיות ל, מ, ם, נ, ן

חוזרים לאותיות והפעם: האותיות ל, מ, ם, נ, ן

5

אותיות פנימיות ותנועות נוספות

6

פוקוס: איך אנחנו מתמקדות?

בשיעור זה נלמד לשים פוקוס על המצב שלנו, ועל הדרך לשפר אותו. 

נלמד איך אנחנו מתארות את הנשימה בה אנחנו נמצאות. נבדוק כיצד ננשום נכון ונתמקד שוב במקום שבו אנחנו צריכות להיות. 

דקליה ויינר

גרה בפרדס חנה, אמא לארבעה (היפרים). נולדה וחונכה בתל אביב, למדה פסיכותראפיה הוליסטית, בעלת תעודות במחול אירובי, מדריכה ליוגה אותיות, תראפיה באומנויות ובדיקור סיני. ב-15 שנים האחרונות היתה גרה בברוקלין, ניו יורק. למדה יוגה אותיות ומדיטצייה יהודית בבתי ספר לבנות ובסטודיו פרטי.

דקליה ויינר

יוגה יהודית ע"פ האותיות

₪180
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
לנשים בלבד

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

אתגרי גיל המעבר

כל התסמינים והאתגרים שצריך להכיר כדי לצלוח את גיל המעבר בקלות

ד"ר חנה קטן | 6 שיעורים | ₪ 165

אתגרי גיל המעבר

כל התסמינים והאתגרים שצריך להכיר כדי לצלוח את גיל המעבר בקלות

לסילבוס והרשמה
מחיר מיוחד

"מסע על כנפי רוח" עם נעמי שפירא

סדנה נשית לעבודה רוחנית ולקרבת ה’

הרבנית נעמי שפירא | 13 שיעורים | ₪ 265

"מסע על כנפי רוח" עם נעמי שפירא

סדנה נשית לעבודה רוחנית ולקרבת ה’

לסילבוס והרשמה
קורס חינם!

מידות גדולות על פי הרמב"ם

הרמב"ם הדריך אותנו לדרך הישרה. מהי הדרך הישרה?

הרב דוד מנחם | 9 שיעורים | ₪ 0

מידות גדולות על פי הרמב"ם

הרמב"ם הדריך אותנו לדרך הישרה. מהי הדרך הישרה?

לסילבוס והרשמה