להיפרד מכאב הגב אחת ולתמיד! - מיכל כהן

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

את סובלת כבר הרבה זמן מכאבי גב?

הלכת להרבה מומחים והכאב חוזר?

 

בקורס המיוחד הזה אני הולכת ללמד אותך דבר אחד:

 להבין שזה לא הדיסק שפרץ ולא השרירים שנתפסו, יש הרבה דברים שקדמו להרגשה הזו שגרמו לה להגיע אלייך.  

 ורק בעזרת כלים לשינוי החשיבה, ההרגשה הרגשית והרפיה הגופנית שלך נוכל לשחרר חסמים בגוף ובנפש כאחד.

התרגילים מיוחדים שתתחילי לעשות בהדרגה יתחזירו לעצמך את האמון בגוף שאפשר לחיות ללא כאבים!!!

ותאמצי את הכלים האלו לדרך חיים!

כי כל מה שאני רוצה זה שתצליחי לחיות בהרגשה משוחררת, בהרגשה רגועה! עם גוף ללא כאבים או מגבלה תנועתית.

הקורס  'להפרד מכאב הגב לתמיד' יעניק לך הבנה מעמיקה איך לשחרר את הכאבים מהיסוד ואיך למנוע מהם להגיע אלייך:)

 

מה תקבלי במהלך הקורס?

תצליחי לתת לעצמך את היכולת להרפות, לנשום ולהבין את עצמך

הרגלי חיים בריאים המאפשרים לגב שלך הרגשה משוחררת וללא כאב

מודעות גופנית ושינוי תפיסתי לשיפור איכות החיים שלך

הרגשה של בטחון עצמי ותרגול מעצים 

תגשימי את חלומך לעשות פעילות גופנית בקלות וללא מאמץ או כאבים!

 

10 דקות ביום מול המחשב אצלך בבית בכל זמן שנוח לך את יוצרת לעצמך מציאות חיים חדשה!!!

הקורס מחולק ל-4 שיעורים, שפתוחים לך באופן מיידי!

18 סרטונים של ידע הבנה מודעות, כלים ותרגילים לתוצאות מהירות!

 

תשובות לשאלות נוספות

 

 איך מוצר דיגיטלי יכול לעזור לך? 

בקורס הזה הכנסתי לך את כל הגורמים והפתרונות ללכאבי גב תחתון באופן שמתאים בדיוק לך ויתנו לך מענה מדויק הן בתרגילים והן במודעות גופנית, הכל מוסבר בצורה ברורה, פשוטה וקלה להבנה ויישום עם סרטונים והדגמות שישפרו לך את הרגשת הגב פלאים!

 

האם משך התרגול הוא ארוך?

הקורס הזה הוא למשך 5 שבועות ולא דורש הרבה מאמץ. הקדשה של 10 דקות ביום לתרגול 3 פעמים בשבוע, כל הקורס נפתח בפנייך מיד בהתחלה   כך שתוכלי להתאמן בקצב שלך ובהדרגה. והתוצאות לא מאחרות לבוא!

 

כבר ניסית המון דברים, ולא בטוחה שהתוצאה תשמר? 

הייחודיות של הקורס הזה היא על שמירה על מודעות והבנת הגוף והנפש על מנת שתוכלי להטמיע את התרגילים היטב על גופך. בנוסף לכך את מקבלת גם הנחיות להמשך עם תוכנית אימונים שתוכלי להמשיך להתמיד בה.  

 

מי אני?

נעים להכיר! שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בהתמחות לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה. וותק של 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ומהעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד...

מאז ומעולם התחברתי ליציבה זהו אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר עם הזכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה והמראה שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.

לאחר נסיון רב בשיקום עמוד שדרה אני שמחה לבשר שריכזתי לך בקורס הזה את ההתרגילים המתאימים ביותר לטיפול בכתפיים שמוטות והגעה ליציבה זקופה.

אני כל כך מאמינה שגב ישר זהו שפת הגוף שאת משדרת לסביבה

אני כל כך בטוחה שגב זקוף נותן מראה של בטחון ואצילות

ואין ספק שגב חזק מונע המון כאבים בעתיד!

1

שיעור ראשון - מהות הכאב / להעיף את הכאב הגב!

נבין יחד מדוע מגיעים כאבים אל הגוף, כיצד ניתן להתייחס לכל מיני סוגי כאבים, ואיך תוכלי לאפשר לגב שלך להרגיש אחרת בתרגול קצר וממוקד.ונתחיל לבצע!

2

מדוע יש כאבים?

3

מה הכאב עושה לגוף שלך?

4

תרגילים של השיעור

5

שיעור שני - להרגיש את השינוי / השפעת היציבה על הרגשה הגופנית שלך

 אורח החיים, מנטליות רגשות ומבנה, כל אלא אחראים על התחושה של הגוף שלך. נלמד יחד איך תוכלי להשפיע על הגוף שלך לחיות בלי כאבים!

חדש ומיוחד! כלים תודעתיים מדהימים לשיפור הבטחון העצמי לשחרור נפשי והרגשה הגופנית!

6

השפעת התזונה על ההרגשה הגופנית

7

טיפ מדהים להוציא את הכאב מהחיים

8

תרגיל השיעור

9

שיעור שלישי - לישון ברוגע ולקום משוחררת / איך לקום בבוקר מהמיטה?

בשיעור הזה ריכזתי לך את כל הסרטונים של הסיבות והטיפול בזמו השינה והקימה,  ובמיוחד לנשים שמרגישות כאבים בתחילת היום או בסוף יום , תקבלי כלים מעשיים איך לנהוג בכל אחד מהמצבים עם תרגילים מיוחדים!

10

מה קורה לגוף שלך במהלך הלילה?

11

מדיטציה לפני השינה

12

תרגיל השיעור

13

שיעור רביעי - כלים מיוחדים לשחרור הכאב / טכניקת נשימות להרפיה

 טכניקות מדהימות, שאת יכולה בקלות וללא מאמץ לעשות עם עצמך, והפלא מתרחש! הכאב נעלם! עם תרגילים נוספים ומיוחדים לשחרור הכאב מהגוף!

14

האמפתיה ככלי משחרר כאב

15

תרגיל השיעור (תרגיל 5)

16

שיעור חמישי - מתרגול לשימור / שימור הכרגלים למניעת כאב גב

 שמירה על מודעות והבנת הגוף והנפש על מנת שתוכלי להטמיע את התרגילים היטב על גופך. בנוסף לכך בשיעור הזה את מקבלת גם הנחיות להמשך עם תוכנית אימונים שתוכלי להמשיך להתמיד בה. ככל שתתרגלי יותר יובטח לך גב משוחרר וללא כאבים!

17

תרגיל השיעור (תרגיל 6)

מיכל כהן

נעים להכיר! שמי מיכל כהן, בעלת תואר ראשון בחינוך גופני בהתמחות לבעלי מוגבלויות. בעלת קליניקה טיפולית לבעיות מוטוריות, יציבה ואורטופדיה. וותק של 10 שנים בתחום התנועה. למדתי אצל המון מומחים בארץ ומהעולם את תחום התנועה והמגע השיקומי. שיקום עמוד שדרה, אוסטאופתיה, פילאטיס שיקומי, אבחון פסיכומוטורי ועוד...

מאז ומעולם התחברתי ליציבה זהו אחד הטיפולים האהובים עלי ביותר עם הזכות לשנות לכל כך הרבה נשים ונערות את היציבה והמראה שלהן ולתת להן איכות חיים במראה ובהרגשה הכללית.

לאחר נסיון רב בשיקום עמוד שדרה אני שמחה לבשר שריכזתי לך בקורס הזה את ההתרגילים המתאימים ביותר לטיפול בכתפיים שמוטות והגעה ליציבה זקופה.

אני כל כך מאמינה שגב ישר זהו שפת הגוף שאת משדרת לסביבה

אני כל כך בטוחה שגב זקוף נותן מראה של בטחון ואצילות

ואין ספק שגב חזק מונע המון כאבים בעתיד!

מיכל כהן

להיפרד מכאב הגב אחת ולתמיד! - מיכל כהן

₪250
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
לנשים בלבד
כל שיעור כ-20 דק'

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

מחיר מיוחד

רוצים להפסיק לכעוס?

כלים מעשים להתחיל ולשלוט בכעס שלכם ע"פ שיטת ימימה

מיכי יוספי | 1 שיעורים | ₪ 19

רוצים להפסיק לכעוס?

כלים מעשים להתחיל ולשלוט בכעס שלכם ע"פ שיטת ימימה

לסילבוס והרשמה

"מלאה אהבה" - הקורס המצולם

קבלי חמישה סודות להצליח לרזות - ולתמיד

אורית כרמלי | 6 שיעורים | ₪ 39

"מלאה אהבה" - הקורס המצולם

קבלי חמישה סודות להצליח לרזות - ולתמיד

לסילבוס והרשמה

פיתוח הביטחון העצמי

זוגיות, הישגיות, פיתוח יכולות, עבודה... יש הרבה דלתות שייפתחו רק כשיש לך ביטחון עצמי...

מנחם זיגלבוים | 6 שיעורים | ₪ 150

פיתוח הביטחון העצמי

זוגיות, הישגיות, פיתוח יכולות, עבודה... יש הרבה דלתות שייפתחו רק כשיש לך ביטחון עצמי אמיתי, בוא לפתח את זה

לסילבוס והרשמה