להיות שבעת רצון ובריאה

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

 

 

הרבה לקוחות אומרות לי:
"ניסיתי כבר הרבה שיטות בדיאטות,
שילמתי הרבה כספים,
ושוב ושוב התאכזבתי!
הבעיה שלי
שאני לא מתמידה.
כבר אין לי כוחות להתחיל משהו חדש,
כי אני לא מאמינה שאצליח,
ואני טובעת ברגשי אשמה ובהלקאה עצמית!"

 

ואני כל כך מכירה את התחושה הזו,
גם אני התהלכתי שנים רבות
 מאוכזבת מעצמי,
אחרי שניסיתי שיטות שונות, אבל לא התמדתי באף אחת,
עד שמצאתי את פריצת הדרך.

אז מה הפתרון?

קודם כול, להתענג על האכילה,
להיות בקשב ובשמחה,
בכל פעם עוד פסיעה,
עוד איזון ועוד חיבור
וזה כל הסיפור.

כי יש לנו גוף קדוש שבתוכו שוכנת נשמה,
ויש דרך להזין את שניהם,
כמובן, בלי לוותר על מה שאת אוהבת לאכול.

ומה יהיה בקורס?

במסע המשותף שלנו
תלמדי מדוע דיאטות אינן מצליחות,
מהם כללי הבריאות לפי הרמב"ם,
איך להתענג משפע הטעמים שיש בעולם
מתוך אושר פנימי,
ואיך להפוך את האכילה לקשר שלך עם בורא העולם.

את תבחרי את המאכלים שבאמת עושים לך טוב
ותהיי בריאה, קלילה ומשוחררת,
ותחיי לפי הרצון האמיתי-הפנימי שלך!

כן, אני מאמינה שלכל אחד יש את התפריט שלו לחיים,
וכל אחד צריך גם תוספות מענגות בשביל הנשמה...

בקורס הזה תוכלי לעשות את השינוי המבורך בחייך !
את חייבת את זה לעצמך כדי להתחבר למי שאת באמת,
להיות שמחה ובריאה בגופך וגם בנפשך
מתוך הקשבה לגוף ולנשמה שמדברים מתוכך
ולהיות שבעת רצון אחת ולתמיד!

 

בנימה אישית
הכול התחיל כשחיפשתי להבין את המשמעות של ברכת המזון.
ברגע שהתחלתי לחפש וללמוד,
נפתחו בפניי עולמות שלמים של מקורות יהודיים בנושא האכילה.
בנוסף, זכיתי גם למפגשים עם אנשים מיוחדים שעסקו בנושא.
אחרי שלוש שנים מרתקות של לימוד,
זכיתי להוציא את הספר:
"טעמו וראו – על אוכל, אכילה, ומה שמעֵבר"
התהליך שעברתי עם כתיבת הספר גרם לי לשינוי משמעותי,
והרגשתי שקיבלתי מתנה מיוחדת,
וגם שליחות חדשה - ללמד את האוצר הזה -
את הדרך שתביא להרבה נשים בריאות ושמחה,
כפי שהיא הביאה לי.

 

ולכן אני כאן, כדי לתת לך יד,
בדרך לתפריט המיוחד שלך לחיים בריאים ושמחים
ולהראות לך שליהנות מהחיים זה אפשרי וגם חובה!

 

 

רוצה?

להיות שבעת רצון!

לאכול את מה שטעים לך,

להרגיש טוב עם עצמך ועם המראה שלך

ולהנות משפע הטעמים של החיים.

מסכימה איתי?

יש לי שביל קסום בשבילך

אני כבר הלכתי אותו

וחזרתי

כדי לתת לך יד

ולהראות לך שלהנות מהחיים זה אפשרי

ויותר מזה

את חייבת את זה לעצמך כדי להתחבר למי שאת באמת,

להיות שמחה ובריאה בגופך וגם בנפשך

מתוך הקשבה לגוף ולנשמה שמדברים מתוכך.

האמת,

שהיו לי תוכניות אחרות לגמרי...

רציתי להפיק אחות לחוברת רבת המכר שלי "חוויה בחלה"

חוברת שמחברת את המקום הגשמי של אפיית הלחם

למקום הגבוה ממנו באנו

ופתאום נחת עלי מפתח גדול משמיים

פתחתי את השער

וגיליתי את השביל שהוביל אותי ויוביל גם אותך לחיבור עצמי ולאיכות חיים דווקא דרך האוכל!

במסע המשותף שלנו את תוכלי לבחור את המאכלים שבאמת עושים לך טוב

תלמדי איך להתענג משפע הטעמים שנתן לנו הבורא מתוך אושר פנימי ולהפוך את האכילה לעבודת ד' של ממש.

תהיי בריאה, קלילה ומשוחררת לחיות לפי הרצון האמיתי, הפנימי שלך!

כן,

אני מאמינה שלכל אחד יש את התפריט שלו לחיים

וכל אחד צריך תוספות בשביל הנשמה...

יש לך את דרך המדויקת

אני מאמינה שבקורס הזה את יכולה לעשות את השינוי המבורך בחייך

ולהיות שבעת רצון אחת ולתמיד!

 

 על המרצה
שרה אברמוביץ מאמנת נשים לחיות בשביעות רצון ובשמחה ומלמדת כלים לאכילה נכונה ובריאה על פי היהדות.

היא מעבירה הרצאות, סדנאות ואימונים פרטניים כבר למעלה משבע שנים.

במהלך הקריירה שרה הוציאה שני ספרים:

חוויה בחלה - ספרון שמלווה את תהליך הכנת הבצק עם עבודה פנימית ותפילות אישיות ונמכר עד היום בעשרות אלפי עותקים, בעברית ובאנגלית.

טעמו וראו - ספר אלבומי על אכילה בגישה יהודית.

לפי הגישה של שרה, אכילה נכונה לא מתבצעת על ידי דיאטות וספירת קלוריות אלא באמצעות עבודה פנימית ובירור עצמי.

הדרך לאכילה נכונה היא אישית ושונה אצל כל אחת לפי מה שנכון לה, בגוף ובנפש, ושרה מוצאת שליחות גדולה בלהיות זו שעוזרת לנשים לגלות אותה.

 

1

שיעור 1 – למה כל כך חשוב להתענג?

         מה זה עונג? איך מתענגים ולא משמינים?
         ואיך נזהרים מזוללי העונג

2

שיעור 2 - מה אוכלים (לפי הרמב"ם), ועל מכובדות במקום דיאטות,

התפריט המומלץ לפי הרמב"ם,
על מנגנון הרעב והשובע לא מאפשר דיאטות
על מכובדות במקום דיאטה
 

3

שיעור 3 – איך מבררים מה לאכול, מתי לאכול ובאיזה טעמים לבחור?

על מנגנון היום והלילה והקשר לתפריט היומי
איך תבני תפריט מזין , עם הטעמים והבירורים שלך

4

שיעור 4 - מה לגבי סוכר ופחמימות ? ואיך תזהי איזה מזונות טובים לך?

על סוכר ופחמימות – הנחיות הרמב"ם ויישומם במציאות
 הזנה טובה, בהדרגה ובצעדים קטנים, ואיך לקום מנפילות ?

5

שיעור 5 - גוף קדוש ותפריט של יהודי

  • גוף קדוש – מה זה אומר? איך משלבים חומר ורוח בצורה מעשית ?
  • אוכל ואהבה – איך להכניס אהבה דרך האוכל
  • שבת – על העונג והלחם
  • תפריט של יהודי
  • מאכ"ל – ארבעה הדגשים
  • סיכום

 

שרה אברמוביץ


שרה אברמוביץ מאמנת נשים לחיות בשביעות רצון ובשמחה, ומלמדת כלים לאכילה נכונה ובריאה על פי היהדות.

היא מעבירה הרצאות וסדנאות כבר למעלה משבע שנים, ביניהן
הסדנה "לחולל את השינוי שבך" – צמיחה אישית עם הכנת בצק;
הרצאות לחיים מלאי משמעות; וערבים מיוחדים של הפרשת חלה,
בעיקר לכלות.

נוסף על כך, שרה מאמנת פרטנית
לנשים שמעוניינות לשפר את חייהן במגוון תחומים.

עד כה שרה פרסמה שני ספרים ייחודיים:

חוויה בחלה - ספרון שמלווה את תהליך הכנת הבצק עם עבודה פנימית ותפילות אישיות, שנמכר עד היום בעשרות אלפי עותקים בעברית ובאנגלית.

טעמו וראו - ספר אלבומי על אכילה בגישה יהודית.

לפי הגישה של שרה, אכילה נכונה איננה דיאטה וספירת קלוריות, אלא נעשית באמצעות עבודה פנימית ובירור עצמי. מכיוון שהדרך לאכילה נכונה היא אישית ושונה אצל כל אחת לפי מה שנכון לה – בגוף ובנפש – שרה רואה שליחות גדולה ביכולתה לעזור לכל אישה לגלות את הנתיב הייחודי שלה.
 


 

 

שרה אברמוביץ

להיות שבעת רצון ובריאה

₪299
לרכישת הקורס לחצי כאן
הוספה למועדפים שלי
כל שיעור כ-20 דק'

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

לתקשר עם הבן המתבגר

ארגז כלים ייחודי ליצירת תקשורת נכונה בין הורים למתבגרים

אלי שיינפלד | 6 שיעורים | ₪ 160

לתקשר עם הבן המתבגר

ארגז כלים ייחודי ליצירת תקשורת נכונה בין הורים למתבגרים

לסילבוס והרשמה
קורס חם

לאכול טוב ולקבל מחמאות עם מזל כהן

ים של מחמאות תוך 6 שבועות

מזל כהן | 31 שיעורים | ₪ 99

לאכול טוב ולקבל מחמאות עם מזל כהן

ים של מחמאות תוך 6 שבועות

לסילבוס והרשמה

לצלוח את אתגרי הפוריות - עם גלית פרידמן

למצוא את השביל הייחודי לחיים שבתוכך

גלית פרידמן | 8 שיעורים | ₪ 145

לצלוח את אתגרי הפוריות - עם גלית פרידמן

למצוא את השביל הייחודי לחיים שבתוכך

לסילבוס והרשמה