אתגרי גיל המעבר

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

גלי חום, מצבי רוח משתנים ועייפות הן רק חלק מהסימפטומים הפחות נעימים שמלווים את גיל המעבר. כיום אין סיבה להתפשר על איכות החיים – קיימים מגוון פתרונות שיעזרו לך לעבור את התקופה בקלות יחסית ולמזער את התופעות הנלוות לגיל המעבר. ד"ר חנה קטן מציגה את כל האתגרים ונותנת מענה למגוון גדול של בעיות הנובעות מהגעה לתקופה זו של החיים.

1

משמעות גיל המעבר

ראשית נלמד מה המשמעות של טרום גיל המעבר וגיל המעבר בחיי האישה ומה קורה בגוף האישה בגיל זה. נסקור את כל הסימנים המקדימים לגיל זה, כגון: הפרעות בשינה, גלי חום ועוד, ודרכי טיפול והקלה בסימפטומים אלו.

2

ההתמודדות המנטלית עם גיל המעבר 

גיל המעבר אינו רק שינוי ביולוגי המתנהל בצורה אוטומטית. חשוב גם לפתח את המודעות העצמית בסיוע לגוף לעבור אותו בקלות. בשיעור זה נפרט דרכים לשמירת הכשירות, כמו התעסקות בפעילות גופנית, ביוגה ועוד. נדבר גם על הבדיקות החשובות בגיל המעבר: לחץ דם, צפיפות עצם ועוד. 

3

 שמירת הבריאות בגיל המעבר (ובכלל) 

בשיעור זה נרחיב בכל הדרכים לשמירה על הבריאות, ובמיוחד בתקופת גיל המעבר. 

נדבר על חשיבות הבדיקות ודרכי טיפול בגיל זה,

על ממוגרפיה, צניחת רחם, טיפולי שיניים וחשיבות המעקב.

במיוחד נתמקד בדרכים לטיפול בגלי חום, גם ללא שימוש בתרופות.

4

הזוגיות באמצע החיים

הפעם נלמד איך ניתן לשלב את כל המורכבות המשפחתית בחיי היומיום בגיל המעבר, ולחיות חיי זוגיות מאושרים, וכן על הקשיים והפתרונות בנוגע לקשר המיני בין בני הזוג. נדבר על חשיבות הקשר המיני הזוגי כדי לשמור על הגוף במיוחד בגיל המעבר. 

5

דימוי עצמי (גופני) בגיל המעבר

בפרק הזה נדבר אודות הבעיות שגורמות לקשר זוגי להתערער, והדרכים להתעוררות החשק המיני. נחשוף את חלקו של הגבר בנושא זה ובמה תלוי החשק המיני בגיל המעבר. וכמובן, כלים ליצירת כוחות מחודשים בקשר הזוגי בגיל המעבר. 

6

גברים בגיל המעבר וסיכום

קשיי הגבר בגיל המעבר, והבדיקות החשובות שגברים צריכים לעשות בגיל זה. הדרכים להגברת החשק המיני והפעלת כח הדמיון ולשדרוג המיניות הבריאה אצל הגבר בגיל המעבר. נסכם את הקורס בדרכים להשקעה ופינוק הגוף בגיל המעבר. 

ד"ר חנה קטן

ד"ר חנה קטן, רופאת נשים וגניקולוגית. אם ל-13 ופועלת לקידום בריאות האישה והמשפחה בישראל. מרצה בכירה במוסדות רפואיים וחינוכיים שונים, כותבת בקביעות בנושאי רפואה והלכה, ומקדמת את השיח ההלכתי-רפואי שבין רבנים ורופאים.

ד"ר חנה קטן

אתגרי גיל המעבר

₪165
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

עכשיו במבצע

הכנה רוחנית לחגים

השנה תגיעי לחגים ממקום גבוה יותר... קורס הכנה לאלול וחגי תשרי ע"פ שיטת ימימה

עידית שלו | 5 שיעורים | ₪ 69

הכנה רוחנית לחגים

השנה תגיעי לחגים ממקום גבוה יותר... קורס הכנה לאלול וחגי תשרי ע"פ שיטת ימימה

לסילבוס והרשמה
קורס חם

חיי אישות

סדנת זוגיות ואינטימיות - מסע להכרת הנשיות שלך.

ד"ר חנה קטן | 12 שיעורים | ₪ 228

חיי אישות

סדנת זוגיות ואינטימיות - מסע להכרת הנשיות שלך.

לסילבוס והרשמה

להתחיל נישואים ברגל ימין

דווקא כשמתחילים את חיי הנישואים, עלולים לעשות טעויות שישפיעו רבות על ההמשך. איך נמנעים...

ד"ר ציפי ריין | 6 שיעורים | ₪ 118

להתחיל נישואים ברגל ימין

דווקא כשמתחילים את חיי הנישואים, עלולים לעשות טעויות שישפיעו רבות על ההמשך. איך נמנעים מהן?

לסילבוס והרשמה