מדיטציה יהודית הדרך ליצירת מודעות ושינוי פנימי

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה
מספר מפגשים:
בלתי מוגבל
ראשון
19:30
השיעור הבא

 

 מבצע לנרשמים השבוע  79 ש"ח לחודש הראשון  במקום 99  ש"ח 

 

מדיטציה היא יותר מטכניקה אקזוטית להשגת רוגע בחיים.

מדיטציה נוגעת ישירות בכח הדעת בנפש האדם, ומאפשרת לו לפתח ולהעצים את יכולותיו, ולברר בצורה בהירה הרבה יותר את הבחירות שלו בחיים ואת החוויה הפנימית שלו.

אנחנו חיים בעולם מלא בגירויים מבלבלים, בעיות הקשב והריכוז גדלות כל הזמן, קצב החיים רק מתגבר ומאוד קשה לעמוד בו.

בימינו להיות אופטימי, מאושר ומלא סיפוק ומשמעות ממעשינו היא משימה מאוד מאוד קשה...

 

אז איפה הבעיה? האם אנחנו יכולים להתחיל להאט את העולם סביבנו, או בעצם לשנות את דרך החוויה הפנימית של המציאות?

יש הרבה דרכים מודרניות לשנות את צרות ההסתכלות, מפסיכולוגיה, דרך קואצ'ינג וכו, אבל בואו ננסה לגעת בדיוק במקום שבו הכל מתחיל – בתודעה האנושית!

חטא עץ הדעת והבלבול בין טוב לרע קיים אצל כולנו ולא נגמר בגן עדן..אבל יש לנו את האמצעים לתקן אותו, כל אחד ברמתו.

אז בואו והצטרפו למסע בתוך התודעה האנושית, דרך כוחות הנפש, בירור הרצונות והבאת איזון פנימי. עם לימוד ותרגול כלים מתוך עולם התודעה והמדיטציה המסורתי, ועם דגש על מקורות היהדות,ועל השיטות המרכזיות מתוך ספר הזוהר, הקבלה והחסידות.

 

לא צריך להיות "רוחניק”, בעל נסיון קודם, או בעל נפש פיוטית, מספיק קצת הגיון בריא, רצון ללמוד, ופתיחות.

רוגע, ריכוז, בהירות והתמודדות טובה יותר עם שליליות, הוא רק חלק מהיתרונות, אבל המטרה היא חוויה מחודשת של עצמי, ברבדים שעדיין לא הכרתי!

כל מפגש יכלול חומר עיוני ובנוסף תרגול של טכניקות שונות. 

עם הזמן והתרגול נתקדם באורכי התרגולים כדי להעמיק את החוויה.  

 

 

 מה נלמד בקורס

  • מהי מדיטציה? ולמה זה צריך לעניין אותי?
  • מדיטציה, המצאה מזרחית או חלק מהיהדות? אם כן, היכן היא מסתתרת?
  • דעת, ידיעה, תודעה ומודעות
  • מנגנון סף הרעש בנפש ובפיזיולוגיה שלי
  • רגיעה מול ריכוז – סוד האיזון
  • אושר והרמוניה- מודעות כבסיס לחיים של משמעות
  • עץ הדעת ועץ החיים – סיפור גן עדן בתוך הנפש שלנו
  • השתלשלות התודעה על פי מערכת הספירות הקבלית
  • על מכשולים במדיטציה
  • ארבע רמות התודעה – מודע, תת מודע, לא מודע ועל מודע
  • "האדם לעמל יולד" – העמל של עבודת המודעות
  • התבוננות קבלית
  • נשימה ונשמה
  • מבשרי אחזה אלוקה - הפיזיולוגיה של התודעה
  • מבנה הנפש על פי מודל ארבע האלמנטים
  • מדיטצית "מנטרה"
  • ייחודים, אותיות, שמות
  • מדיטציית המרכבה הקבלית
  • בוצינא דקרדינותא – מדיטציית "נר האפילה"
  • על אני והאין – כיצד מתרכזים על אין
  • חלומות מודעים – מה מסתתר מאחורי המיסתורין של החלומות ומה אני יכול ללמוד מזה על עצמי
  • התבודדות
  • תפילה וברכות – הכוונות הפנימיות מאחורי המילים
  • דיבור מודע - התחברות לכח המדבר
  • תודעה זוגית – העצמת התודעה בתוך מערכת היחסים
  • שיוויתי הויה לנגדי תמיד – חיים של מודעות מרגע לרגע

השיעורים יורכבו מחומר עיוני ותרגולים מודרכים

 

 מנחה הקורס

אסף פלג - חוקר, לומד ומלמד מדיטציה, העצמת התודעה ותודעה זוגית כבר יותר מ- 15 שנה. לאחר שירות כקצין בחיל הים, עזב את הארץ ובילה 12 שנה במזרח שם למד, מדיטציה מזרחית, יוגה, רפואה אלטרנטיבית ועבודת נפש. לימד במשך שנים במזרח הרחוק, בארופה ובצפון אמריקה. החיבור ליהדות ובעיקר לקבלה ולחסידות, חיבר הרבה מהידע מחדש לתוך התורה, ולשיטות המסורתיות מתוך המקורות. 

חי ב- 4 שנים האחרונות בירושלים עם משפחתו, לומד תורה עם דגש על פנימיות, מעביר סדנאות בנושאי העצמת התודעה, עבודת נפש ותודעה זוגית, ומטפל ומאמן זוגות ויחידים.

לצפייה בסרטון אודות שיטת ימימה לחצו כאן

1

מהי מדיטציה? ולמה זה צריך לעניין אותי?

2

מדיטציה, המצאה מזרחית או חלק מהיהדות? אם כן, היכן היא מסתתרת?

3

דעת, ידיעה, תודעה ומודעות

4

מנגנון סף הרעש בנפש ובפיזיולוגיה שלי

5

רגיעה מול ריכוז – סוד האיזון

6

אושר והרמוניה- מודעות כבסיס לחיים של משמעות

7

עץ הדעת ועץ החיים – סיפור גן עדן בתוך הנפש שלנו

8

השתלשלות התודעה על פי מערכת הספירות הקבלית

9

על מכשולים במדיטציה

10

ארבע רמות התודעה – מודע, תת מודע, לא מודע ועל מודע

11

"האדם לעמל יולד" – העמל של עבודת המודעות

12

התבוננות קבלית

13

נשימה ונשמה

14

מבשרי אחזה אלוקה - הפיזיולוגיה של התודעה

15

מבנה הנפש על פי מודל ארבע האלמנטים

16

מדיטצית "מנטרה"

17

ייחודים, אותיות, שמות

18

מדיטציית המרכבה הקבלית

19

בוצינא דקרדינותא – מדיטציית "נר האפילה"

20

על אני והאין – כיצד מתרכזים על אין

21

חלומות מודעים – מה מסתתר מאחורי המיסתורין של החלומות ומה אני יכול ללמוד מזה על עצמי

22

התבודדות

23

תפילה וברכות – הכוונות הפנימיות מאחורי המילים

24

דיבור מודע - התחברות לכח המדבר

25

תודעה זוגית – העצמת התודעה בתוך מערכת היחסים

26

שיוויתי הויה לנגדי תמיד – חיים של מודעות מרגע לרגע

אסף פלג

אסף פלג - חוקר, לומד ומלמד מדיטציה, העצמת התודעה ותודעה זוגית כבר יותר מ- 15 שנה. לאחר שירות כקצין בחיל הים, עזב את הארץ ובילה 12 שנה במזרח שם למד, מדיטציה מזרחית, יוגה, רפואה אלטרנטיבית ועבודת נפש. לימד במשך שנים במזרח הרחוק, בארופה ובצפון אמריקה. החיבור ליהדות ובעיקר לקבלה ולחסידות, חיבר הרבה מהידע מחדש לתוך התורה, ולשיטות המסורתיות מתוך המקורות. 

חי ב- 4 שנים האחרונות בירושלים עם משפחתו, לומד תורה עם דגש על פנימיות, מעביר סדנאות בנושאי העצמת התודעה, עבודת נפש ותודעה זוגית, ומטפל ומאמן זוגות ויחידים.

אסף פלג

מדיטציה יהודית הדרך ליצירת מודעות ושינוי פנימי

₪79
להצטרפות לקהילה הלומדת לחצו כאן
הוספה למועדפים שלי
כל שיעור כ-60 דק’

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

יש לך את זה - הרב ארז משה דורון

כל הכוחות שלנו, כולל אלו שנראים שליליים, יש להם מטרה ותכלית. צריך רק לכוון אותם נכון....

הרב ארז משה דורון | 16 שיעורים | ₪ 250

יש לך את זה - הרב ארז משה דורון

כל הכוחות שלנו, כולל אלו שנראים שליליים, יש להם מטרה ותכלית. צריך רק לכוון אותם נכון. נלמד לעשות את זה ביחד

לסילבוס והרשמה
מיכי יוספי | 2 שיעורים | ₪ 19

חנוכה ע"פ שיטת ימימה עם מיכי יוספי

"בניית מרחב מואר בתוכי

לסילבוס והרשמה

איך למשוך שמחה לחיים!

בתובנות וכלים, מעשים איך להתחבר לשמחה

מיכי יוספי | 1 שיעורים | ₪ 19

איך למשוך שמחה לחיים!

בתובנות וכלים, מעשים איך להתחבר לשמחה

לסילבוס והרשמה