שיטת ימימה - אורנה סלע
שעה אחת בשבוע שהיא בשבילך
לעצור לרגע את המרוץ. להקשיב למה שקורה בתוכך, לזהות את מה שמפעיל אותך וללמוד לפגוש את החיים ממקום קצת יותר בהיר, מדויק וקשוב.
בכל שבוע נפגשות עם אורנה סלע לשיעור חי בשיטת ימימה – שעה של לימוד, התבוננות ושיחה, בתוך קבוצה קבועה של נשים שלומדות יחד.
180 ₪ בחודש, בתשלום חודשי מתחדש. הלימוד הוא ללא התחייבות וניתן לבטל בכל עת דרך האיזור האישי באתר / בפנייה לרכזת הלימוד.
החודש הראשון ב־79 ₪ בלבד.
הלימוד מתאים למי שמחפשת היכרות עמוקה ומתמשכת עם שיטת ימימה ורוצה לא רק לצפות בשיעורים, אלא להיות חלק מקבוצה לומדת: לפגוש את אורנה בזמן אמת, להקשיב, לשאול, לשתף ולקחת את הלימוד בהדרגה אל תוך החיים.
מהי שיטת ימימה?
שיטת ימימה, המכונה גם "חשיבה הכרתית", פותחה על ידי ימימה אביטל זצ"ל ומשלבת רעיונות מעולמות הפסיכולוגיה והרוח היהודית.
במרכז הלימוד עומדת היכולת להתבונן במה שמתרחש בתוכנו: לזהות דפוסים, פחדים, כעסים ותגובות שנבנו לאורך השנים, להבחין בין מה ששייך להווה לבין מטענים שאנחנו נושאות איתנו מן העבר, ובהדרגה לפנות יותר מקום לבחירה.
מושגים שטבעה ימימה, ובהם "עומס", "הפרדה", "דיוק" ו"הילדה הפנימית", הפכו עם השנים לחלק משפה שלמה של התבוננות עצמית. גם שנים לאחר פטירתה ממשיכים רבים ללמוד את החשיבה ההכרתית ולהשתמש בכלים שהותירה.
הלימוד אינו מבקש ליצור חיים שאין בהם קושי, אלא לפתח דרך אחרת לפגוש את מה שקורה בהם – עם יותר קשב, הבחנה וקבלה ופחות תגובה אוטומטית.
מה יכול הלימוד לתת לך?
עם הזמן לומדים לזהות טוב יותר את המקומות שמהם אנחנו פועלות ואת ה"עומס" שמפעיל אותנו – וליצור הפרדה בין מה שקורה עכשיו לבין דפוסים ותגובות שכבר התרגלנו לשאת איתנו.
הלימוד עוסק בין היתר ב:
-
זיהוי דפוסים וחסימות והבנת המקור שלהם.
-
הפחתת האשמה כלפי עצמנו וכלפי אחרים ופיתוח יכולת להתבונן במצב באופן בהיר יותר.
-
יצירת יותר איזון ושקט בתוך מצבים שמפעילים אותנו.
-
קבלה עצמית ופינוי מקום מכעסים, משקעים ועומס מיותר.
-
חיזוק הקשר לעצמנו, לרצונות שלנו ולמה שמדויק עבורנו.
-
הבאת הכלים אל החיים עצמם – למערכות יחסים, למשפחה, לעבודה ולהתמודדויות היומיומיות.
המטרה היא לא רק להבין את הדברים בשיעור. עם הזמן, השפה של ימימה מתחילה להופיע גם ברגעים הקטנים של החיים – ברגע שבו משהו מכעיס, מציף או מכאיב, ואפשר לעצור ולראות אותו קצת אחרת.
להכיר את אורנה סלע
אורנה סלע היא מהמורות הוותיקות והמנוסות לשיטת ימימה בישראל ומלמדת את השיטה בקבוצות ובלימוד אישי כבר שנים רבות.
דרכה אל הלימוד התחילה דווקא בעולמות אחרים. אורנה למדה פילוסופיה באוניברסיטת בר־אילן, המשיכה ללימודי קולנוע ותיאטרון ועבדה במשך שנים כבמאית. בהמשך נחשפה לחשיבה ההכרתית, הצטרפה למכון ולמדה את שיטת ימימה במשך מספר שנים.
לאחר פטירתה של ימימה אביטל החלה אורנה ללמד בעצמה, בקבוצות ובאופן פרטני, במסגרות ובמקומות שונים ברחבי הארץ.
מאז למדו איתה מאות נשים, והלימוד השבועי ממשיך גם היום – בקבוצה שאפשר להצטרף אליה מהבית.
איך נראה השיעור?
פעם בשבוע נפגשות עם אורנה לשיעור חי דרך הזום.
זה אינו קורס דיגיטלי שבו את נשארת לבד מול סדרת סרטונים שהוקלטה מראש. השיעור מתקיים בזמן אמת, עם קבוצה קבועה של לומדות ועם אפשרות להיות חלק פעיל מהלימוד.
במהלך השיעור אפשר לשאול שאלות ולהשתתף באמצעות הצ'אט, המיקרופון או המצלמה – אבל אין חובה להשתתף או להיחשף. כל אחת יכולה לבחור את הדרך שנוחה לה.
הלימוד נוגע בנושאים שפוגשים אותנו בתוך החיים: מערכות יחסים, עבודה על המידות, התפתחות אישית, תגובות רגשיות, תודעה והיכולת לפגוש מצבים שונים מתוך יותר דיוק וקשב.
ומה אם פספסתי שיעור?
לא צריך לבחור בין החיים לבין הלימוד.
לאחר כל שיעור נשלחת ההקלטה המלאה יחד עם דפי המקורות, כך שאם לא הצלחת להגיע – אפשר להשלים בזמן שנוח לך.
ההקלטות זמינות גם בארכיון השיעורים באזור האישי באתר, כך שאפשר לחזור לשיעורים ולצפות בהם שוב.
בנוסף, ללומדות יש קבוצת WhatsApp פעילה, שבה אפשר להמשיך את החיבור ללימוד, להעלות נושאים ודילמות הקשורים לתכנים ולקבל עדכונים.
במהלך השיעורים יש גם תמיכה טכנית אנושית, כך שאם משהו מסתבך בחיבור – יש למי לפנות.
מה קורה לאחר ההרשמה?
מיד לאחר ההרשמה תקבלי מייל עם כל הפרטים וקישור להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ של הלומדות. במקביל תיפתח עבורך הגישה למערכת הלימוד באתר, שם תוכלי כבר מהרגע הראשון לצפות בשיעורים שהתקיימו ולהתחיל להכיר את הלימוד בקצב שלך.
מכאן פשוט מצטרפים למפגש החי בכל יום שלישי – ואם לא הסתדר להגיע, ההקלטה תחכה לך במערכת.
כל הפרטים
מתי? ימי שלישי בשעה 19:50, אלא אם נמסר אחרת.
כמה זמן? כשעה בכל שבוע.
איפה? בזום, מכל מקום שנוח לך.
מה מקבלים? שיעור חי בכל שבוע, הקלטה לאחר השיעור, דפי מקורות, גישה לארכיון השיעורים וקבוצת WhatsApp של הלומדות.
כמה עולה? 180 ₪ בחודש, בתשלום חודשי מתחדש וללא התחייבות.
חודש ראשון: 79 ₪ בלבד.
רוצה להצטרף ללימוד עם אורנה?
אפשר להתחיל בחודש הראשון ב־79 ₪, להכיר את אורנה ואת דרך הלימוד ולראות איך היא משתלבת בחיים שלך.
יש לך שאלה נוספת? לשאלות ופרטים נוספים – חופית 052-7065677
שיעור מס’ 449
שיעור מס’ 450
שיעור מס’ 451
שיעור מס’ 452
שיעור מס’ 453
שיעור מס’ 454
שיעור מס’ 455
שיעור מס’ 456
שיעור מס’ 457
שיעור מס’ 458
שיעור מס’ 459
שיעור מס’ 460
שיעור מס’ 461
שיעור מס’ 462
שיעור מס’ 463
שיעור מס’ 464
שיעור מס’ 465
שיעור מס’ 466
שיעור מס’ 467
שיעור מס’ 468
שיעור מס’ 469
שיעור מס’ 470
שיעור מס’ 473
שיעור מס’ 471
שיעור מס’ 472
שיעור מס’ 474
שיעור מס’ 475
שיעור מס’ 476
שיעור מס’ 477
שיעור מס’ 478
שיעור מס’ 479
שיעור מס’ 480
שיעור מס’ 481
שיעור מס’ 482
שיעור מס’ 483
שיעור מס’ 484
שיעור מס’ 485
שיעור מס’ 486
שיעור מס’ 487
שיעור מס’ 488
שיעור מס' 489
שיעור מס’ 490
שיעור מס’ 491
שיעור מס’ 492
שיעור מס’ 493
שיעור מס’ 494
שיעור מס’ 495
שיעור מס’ 496
שיעור מס’ 497
שיעור מס’ 498
שיעור 500
שיעור מס’ 499
שיעור 501
שיעור 502
שיעור 503
שיעור 504
שיעור 505
שיעור 506
שיעור 507
שיעור 508
שיעור 509
שיעור 510
שיעור 511
הצ'אט של השיעור
לא ניתן להשיב למייל זה
שיעור 512
שיעור 513
שיעור 514
שיעור 515
שיעור 516
שיעור 517
שיעור 518
שיעור 519
שיעור 520
שיעור 521
שיעור 522
שיעור 523
שיעור 524
שיעור 525
שיעור 526
שיעור 527
שיעור 528
שיעור 529
שיעור 530
שיעור 531
שיעור 532
שיעור 533
שיעור 534
שיעור 535
שיעור 536
שיעור 537
שיעור 538 - שיעור מיוחד לכבוד חודש שבט
שיעור 539
שיעור 540
שיעור 541
שיעור 542
שיעור 543
שיעור 544
שיעור 545
שיעור 546
שיעור 547
שיעור 548
שיעור 549
שיעור 550
שיעור 551
שיעור 552
שיעור 554
שיעור 555
שיעור 556
שיעור 553
שיעור 557
שיעור 558
שיעור 559
שיעור 560
שיעור 561
שיעור 562
שיעור 563
שיעור 564
שיעור 565
שיעור 566
שיעור 567
שיעור 568
שיעור 569
שיעור 570
שיעור 571
שיעור 572
שיעור 573
שיעור 574
שיעור 575
שיעור מס’ 448
שיעור מס’ 443
שיעור מס’ 444
שיעור מס’ 445
שיעור מס’ 446
שיעור מס’ 447
שיעור מס’ 365
שיעור מס’ 366
שיעור מס’ 367
שיעור מס’ 368
שיעור מס’ 369
שיעור מס’ 370
שיעור מס’ 371
שיעור מס’ 372
שיעור מס’ 373
שיעור מס’ 374
שיעור מס’ 375
שיעור מס’ 376
שיעור מס’ 377
שיעור מס’ 378
שיעור מס’ 379
שיעור מס’ 380
שיעור מס’ 381
שיעור מס’ 382
שיעור מס’ 383
שיעור מס’ 384
שיעור מס’ 385
שיעור מס’ 386
שיעור מס’ 387
שיעור מס’ 388
שיעור מס’ 389
שיעור מס’ 390
שיעור מס’ 391
שיעור מס’ 392
שיעור מס’ 423
שיעור מס’ 422
שיעור מס’ 421
שיעור מס’ 420
שיעור מס’ 419
שיעור מס’ 418
שיעור מס’ 417
שיעור מס’ 416
שיעור מס’ 415
שיעור מס’ 414
שיעור מס’ 413
שיעור מס’ 412
שיעור מס’ 411
שיעור מס’ 410
שיעור מס’ 409
שיעור מס’ 408
שיעור מס’ 407
שיעור מס’ 406
שיעור מס’ 396
שיעור מס’ 395
שיעור מס’ 394
שיעור מס’ 393
שיעור מס’ 424
שיעור מס’ 397
שיעור מס’ 398
שיעור מס’ 399
שיעור מס’ 400
שיעור מס’ 401
שיעור מס’ 425
שיעור מס’ 426
שיעור מס’ 427
שיעור מס’ 428
שיעור מס’ 429
שיעור מס’ 430
שיעור מס’ 431
שיעור מס’ 432
שיעור מס’ 433
שיעור מס’ 434
שיעור מס’ 435
שיעור מס’ 436
שיעור מס’ 437
שיעור מס’ 438
שיעור מס’ 439
שיעור מס’ 402
שיעור מס’ 440
שיעור מס’ 403
שיעור מס’ 441
שיעור מס’ 404
שיעור מס’ 442
שיעור מס’ 405
שיעור מס’ 314
שיעור מס’ 315
שיעור מס’ 316
שיעור מס’ 317
שיעור מס’ 318
שיעור מס’ 319
שיעור מס’ 320
שיעור מס’ 321
שיעור מס’ 242
שיעור מס’ 243
שיעור מס’ 245
שיעור מס’ 244
שיעור מס’ 322
שיעור מס’ 246
שיעור מס’ 323
שיעור מס 324
שיעור מס’ 248
שיעור מס’ 325
שיעור מס’ 249
שיעור מס’ 250
שיעור מס’ 247
שיעור מס’ 326
שיעור מס’ 327
שיעור מס’ 328
שיעור מס’ 329
שיעור מס’ 330
שיעור מס’ 331
שיעור מס’ 332
שיעור מס’ 333
שיעור מס’ 335
שיעור מס’ 334
שיעור מס’ 336
שיעור מס’ 337
שיעור מס’ 338
שיעור מס’ 339
שיעור מס’ 340
שיעור מס’ 341
שיעור מס’ 342
שיעור מס’ 343
שיעור מס’ 344
שיעור מס’ 345
שיעור מס’ 346
שיעור מס’ 347
שיעור מס’ 301
שיעור מס’ 302
שיעור מס’ 303
שיעור מס’ 304
שיעור מס’ 348
שיעור מס’ 349
שיעור מס’ 350
שיעור מס’ 351
שיעור מס’ 352
שיעור מס’ 353
שיעור מס’ 354
שיעור מס’ 355
שיעור מס’ 356
שיעור מס’ 357
שיעור מס’ 358
שיעור מס’ 359
שיעור מס’ 360
שיעור מס’ 305
שיעור מס’ 306
שיעור מס’ 307
שיעור מס’ 308
שיעור מס’ 309
שיעור מס’ 310
שיעור מס’ 311
שיעור מס’ 312
שיעור מס’ 313
שיעור מס’ 361
שיעור מס’ 362 (פורים)
שיעור מס’ 363
שיעור מס’ 364
שיעור מס’ 300
שיעור מס’ 299
שיעור מס’ 298
שיעור מס’ 297
שיעור מס’ 296
שיעור מס’ 295
שיעור מס’ 294
שיעור מס’ 293
שיעור מס’ 292
שיעור מס’ 290
שיעור מס’ 291
שיעור מס’ 289
שיעור מס’ 288
שיעור מס’ 287
שיעור מס’ 286
שיעור מס’ 285 (מיוחד לראש השנה)
שיעור מס’ 284
שיעור מס’ 283
שיעור מס’ 282
שיעור מס’ 281
שיעור מס’ 280
שיעור מס’ 279
שיעור מס’ 278
שיעור מס’ 277
שיעור מס’ 276
שיעור מס’ 275
שיעור מס’ 265
שיעור מס’ 264
שיעור מס’ 263
שיעור מס’ 262 (מיוחד לפסח)
שיעור מס’ 261
שיעור מס’ 260
שיעור מס’ 259
שיעור מס’ 258
שיעור מס’ 257
שיעור מס’ 256
שיעור מס’ 255
שיעור מס’ 254
שיעור מס’ 253
שיעור מס’ 252
שיעור מס’ 251
שיעור מס’ 266
שיעורר מס’ 267
שיעור מס’ 268 (האור שלך עדיין מאיר)
שיעור מס’ 269
שיעור מס’ 270
שיעור מס’ 271
שיעור מס’ 272
שיעור מס’ 273
שיעור מס’ 274
שיעור מס’ 241
שיעור מס’ 240
שיעור מס’ 239
שיעור מס’ 238 (מיוחד לראש השנה)
שיעור מס’ 237
שיעור מס’ 236
שיעור מס’ 235
שיעור מס’ 234
שיעור מס’ 233
שיעור מס’ 232
שיעור מס’ 231
שיעור מס’ 230
שיעור מס’ 229
שיעור מס’ 228
שיעור מס’ 227
שיעור מס’ 226 / העצמה משפחתית לחופש הגדול
שיעור מס’ 225
שיעור מס’ 224
שיעור מס’ 223
שיעור מס’ 222
שיער מס’ 221 / הכנה רוחנית לחג השבועות
שיעור מס’ 220
שיעור מס’ 219
שיעור מס’ 218
שיעור מס’ 217
שיעור מס’ 216 - הכנה רוחנית לפסח - המשך
שיעור מס’ 215 - הכנה רוחנית לפסח
שיעור מס’ 214
שיעור מס’ 213
שיעור מס’ 212
שיעור מס’ 211
שיעור מס’ 210
שיעור מס’ 209
שיעור מס’ 208
שיעור מס’ 207
שיעור מס’ 206
שיעור מס’ 205
שיעור מס’ 204
שיעור מס’ 203
שיעור מס’ 202
שיעור מס’ 201
שיעור מס’ 200
שיעור מס’ 199
שיעור מס’ 198
שיעור מס’ 197
כנס ימימה לחיים 2018
שיעור מס’ 196
שיעור מס’ 165
שיעור מס’ 195
שיעור מס’ 194
שיעור מס’ 193
שיעור מס’ 192
שיעור מס’ 191
שיעור מס’ 190
שיעור מס’ 189
שיעור מס’ 188
שיעור מס’ 171
שיעור מס’ 170
שיעור מס’ 169
שיעור מס’ 168
שיעור מס’ 167
שיעור מס’ 166
שיעור מס’ 164
שיעור מס’ 163
שיעור מס’ 162
שיעור מס’ 161
שיעור מס’ 160
שיעור מס’ 159
שיעור מס’ 158
שיעור מס’ 157
שיעור מס’ 156
שיעור מס’ 155
שיעור מס’ 154
שיעור מס’ 153
שיעור מס’ 152
שיעור מס’ 151
שיעור מס’ 150
שיעור מס’ 149
שיעור מס’ 148
שיעור מס’ 147
שיעור מס’ 146
שיעור מס’ 145
שיעור מס’ 172
שיעור מס’ 173
שיעור מס’ 174
שיעור מס’ 175
שיעור מס’ 176
שיעור מס’ 177
שיעור מס’ 178
שיעור מס’ 179
שיעור מס’ 180
שיעור מס’ 181
שיעור מס’ 182
שיעור מס’ 183
שיעור מס’ 184
שיעור מס’ 185
שיעור מס’ 186
שיעור מס’ 187
אורנה סלע
אורנה סלע למדה פילוסופיה באוניברסיטת בר-אילן, כמו כן למדה קולנוע ותיאטרון ועסקה שנים בתחום כבמאית, עד שהבינה ש"כל העולם במה", והחליטה לקחת את החיים שלה צעד אחד קדימה.
היא נישאה ליוסף, הידוע יותר בכינויו "יוסף המספר", תלמיד של ימימה אביטל ז"ל והוא זה שהכיר לה את השיטה. אורנה הצטרפה גם היא למכון ולמדה שם מספר שנים.
אחרי פטירתה של ימימה, החלה אורנה ללמד בקבוצות ובאופן פרטני במסגרות שונות ובמקומות רבים בארץ. כיום לימוד שיטת ימימה הוא עיקר עיסוקה של אורנה המאמינה שכל מי שנחשף ללימוד ימימה ופועל בשיטתה - זוכה לאיכות חיים שלא הכיר לפני כן.
שיטת ימימה - אורנה סלע
