סוד שלוות הלב - עם אורנה סלע

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה

פוחדת...? חשה חרדה או דאגה לא מוסברת...?

ובכן...את לא לבד.

רבים מדי נושאים בתוכם חרדות ודאגות שנקלטו בנפש במהלך שנות החיים.

זו יכולה להיות חווית ילדות לא נעימה או אפילו שיחה עם פקיד הבנק שהטביעה בנו חרדה

שמלווה אותנו הלאה בחיים.

מנגנון Fight or flight  ( הלחם או ברח) נחשב לאחד מן המנגנונים החזקים בטבע, האחראים להישרדותם של בעלי החיים ובני האדם.

בשבריר שניה בעל חיים מוכרח להחליט אם הוא נלחם או נס על נפשו.

המנגנון הזה שהינו פסיכולוגי–פיזיולוגי ו מציין סדרהת שינויים גופניים, כחלק ממנגנון הישרדותי-אבולוציוני, אשר מכין את האדם או את בעל-החיים להתמודד פיזית עם איום או סכנה מיידית.

מבחינה פיסיולוגית - ליבת יותרת הכליה מייצרת מפל הורמונלי המשפיע על האופן שבו הגוף חש את המצב המיידי בו הוא נתון.

לצד התועלת שבו -פעמים רבות המוח שלנו נוטה להעצים את תחושת הפחד הזו ובמקום להנות מן החיים, אנחנו מצויים תחת סטרס שדוחק בנו 'לברוח מן המצב'

בקורס 'שלוות הלב' מלמדת אורנה סלע - מנחת שיטת ימימה, שזה לא חייב להיות כך.

במספר שיעורים קצרים תלמדי לסגל לעצמך תודעה חדשה. שתשים את הדאגות והפחדים בפרופורציה נכונה.

תלמדי:

  • לסגל ראיה אופטימית של חיים קלילים ומאושרים יותר
  • להעלים את הפחדים מן התודעה שלך
  • ללמוד לפרוץ את המחסומים שמעכבים את ההתקדמות שלך בחיים

אחר כך תרגישי כיצד:

  • מערכות היחסים שלך נעשו נינוחות יותר
  • איך את מרגישה שפע של בטחון עצמי שלא ידעת שקיים בך
  • יש לך חשק ליזום וליצור בלא לחשוש מ'מה יאמרו' או מ'מה חלילה יקרה'...
  • את מסוגלת לקבל על עצמך עמדה בכירה יותר במקום העבודה

הקורס בן 5 ההרצאות מבוסס על עקרונות היסוד משיטת ימימה ('חשיבה הכרתית') - השיטה שעשתה מהפך בחייהם של עשרות אלפי ישראלים ושידרגה ללא הכר את איכות החיים שלהם.

חיים נטולי דאגה הם החיים שבורא עולם רוצה עבור כל אחד ואחת מאתנו.

זה הזמן לקבל את המתנה הזאת, ולנטרל את החסמים הרגשיים שמלווים אותנו.

הצטרפי אל אורנה, למסע קצר לקראת חיים שלווים יותר, מספקים ושמחים יותר

1

היכן נמצאות הסיבות?

אנחנו אוהבים לחפש סיבות למה שקורה איתנו. 'אני סובלת כי...', 'אני לא מצליחה כי...'

שיטת ימימה מגלה לנו שזו תפיסה שגויה. בשיעור זה נגלה תפיסה חדשה שמשנה לנו את ההסתכלות על נקודות החוסר שלנו בחיים. נחשוף את השיטה ונבין כיצד נכון להסתכל על הדברים. כמו כן נגלה את הכלים 'זיהוי' ו'הפרדה'.

2

הסתגלות חדשה על ההסתכלות

לאחר שהבנו שההתרחשות האמיתית נמצאת בתוכנו, והכלים 'זיהוי' ו'הפרדה' - כעת נדבר על ההסתכלות האישית שלנו. כיצד אנו מפרשים את המציאות? 

נתבונן במצב בחיינו ונראה כיצד משפיעה ההסתכלות הפרטית שלנו על אירועים אובייקטיביים. בסוף השיעור נבין שיש רק הסתכלות אחת שהיא נכונה. נלמד כיצד לברר אותה.

3

זיהוי, קבלה, הרחבה

בשיעור זה נדבר על ההבנה שיש בתוכנו שני חלקים, הקשר עם הטוב והעומס - האמונה השגויה. נשים דגש על הכלי שנקרא 'קבלה' - לזהות את מקום העומס, לקבל אותו ואז להרגיש את ה'הרחבה'. 

4

האיזון הנפשי: מחולשה - לפיצוי

בשיעור זה נתחיל לדבר על ה'פיצוי'. נלמד את ההבנה שכל דבר של חולשה או בעיה - במבט מעמיק מדובר בניסיון התחזקות של המערכת. מכאן נבין את תפקידן החיובי של החולשות, ושאיפת המערכת הנפשית לאיזון. 

5

בין אחריות לאשמה

בשיעור זה נחשוף כלים נוספים להמודדות נכונה עם ה'עומסים' על פי שיטת ימימה. כיצד נתמודד עם פחד, עם דחייה או עם תחושת אשמה? 

אורנה סלע

אורנה סלע למדה פילוסופיה באוניברסיטת בר-אילן, כמו כן למדה קולנוע ותיאטרון ועסקה שנים בתחום כבמאית, עד שהבינה ש"כל העולם במה", והחליטה לקחת את החיים שלה צעד אחד קדימה.

היא נישאה ליוסף, הידוע יותר בכינויו "יוסף המספר", תלמיד של ימימה אביטל ז"ל והוא זה שהכיר לה את השיטה. אורנה הצטרפה גם היא למכון ולמדה שם מספר שנים.

אחרי פטירתה של ימימה, החלה אורנה ללמד בקבוצות ובאופן פרטני במסגרות שונות ובמקומות רבים בארץ. כיום לימוד שיטת ימימה הוא עיקר עיסוקה של אורנה המאמינה שכל מי שנחשף ללימוד ימימה ופועל בשיטתה - זוכה לאיכות חיים שלא הכיר לפני כן.

אורנה סלע

סוד שלוות הלב - עם אורנה סלע

₪98
לרכישה מאובטחת במחיר מבצע
הוספה למועדפים שלי
קורס מסובסד
לנשים בלבד
צולם באולפן
כל שיעור כ-20 דק'

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

להתחיל נישואים ברגל ימין

דווקא כשמתחילים את חיי הנישואים, עלולים לעשות טעויות שישפיעו רבות על ההמשך. איך נמנעים...

ד"ר ציפי ריין | 6 שיעורים | ₪ 118

להתחיל נישואים ברגל ימין

דווקא כשמתחילים את חיי הנישואים, עלולים לעשות טעויות שישפיעו רבות על ההמשך. איך נמנעים מהן?

לסילבוס והרשמה

לצלוח את אתגרי הפוריות - עם גלית פרידמן

למצוא את השביל הייחודי לחיים שבתוכך

גלית פרידמן | 8 שיעורים | ₪ 145

לצלוח את אתגרי הפוריות - עם גלית פרידמן

למצוא את השביל הייחודי לחיים שבתוכך

לסילבוס והרשמה
עכשיו במבצע

מבוא לשיטת ימימה עם הרב עודד דוד

עכשיו זה הזמן שלכם להתחבר למהות הפנימית

עודד דוד | 4 שיעורים | ₪ 69

מבוא לשיטת ימימה עם הרב עודד דוד

עכשיו זה הזמן שלכם להתחבר למהות הפנימית

לסילבוס והרשמה