"מלאה אהבה" - קהילה אינטראקטיבית להרזיה

על הקורס
סילבוס
על המרצה
תגובות
קטעי צפייה
מספר מפגשים:
בלתי מוגבל
שני
20:30
השיעור הבא

 

שלום, שמי אורית כרמלי.

פעם הייתי נאיבית.
האמנתי להבטחות
רצתי ליישם אותן,
השתוקקתי להוכיח לעצמי
שאני מסוגלת.

שקלתי כמעט 100 קילו,
חיפשתי בכל מאודי
את הפתרון, את המפתח,
את הדרך האחרת. 
לא מצאתי.
ניסיתי, נכשלתי, נפלתי, קמתי
המשיכה לאוכל היתה חזקה ממני.  
רציתי לאכול עוד, לטעום עוד,
להוסיף יותר ממה שצריך.

פגשתי את עצמי
ברגעי שפל ובשעות נוראות,
התמלאתי שנאה עצמית,
הלקאה פנימית, זעם.
לא אהבתי את מה שפגשתי. 

כשהגיע הרגע בו החלטתי
לאסור על עצמי
את כל מה שאני אוהבת לאכול,
קיוויתי שכך אצליח להשתנות,
לרזות, להשיל מעלי
את כל השכבות המיותרות.

לא הצלחתי.
להיפך.
נשברתי, התייאשתי,
לא האמנתי יותר לשום דבר.
אני לא מסוגלת להתמיד
אני לא אצליח 
אני לא שווה את המאמץ.
זה אבוד. לעולם לא אשתחרר
מהגוף הזה, שאני לא סובלת.
לנצח אהיה כלואה בתוכו,
נאלצת ללבוש בגדים גדולים מידי,
נמתחים מידי, חסרי חן
שלא סבלתי. 
הכל רחב מידי, עגול מידי,
רוחבי מידי.
שמנה שכמוני.

פחדתי מהאוכל,
לא ידעתי איך לברוח ממנו,
שנאתי להיות רעבה.
גם אם אכלתי ונהניתי,
מיד אחריו הייתי אוכלת את עצמי
מרוב ייאוש וחרטה. 
למה אכלת, למה את לא סוגרת את הפה,
למה את לא לומדת, 
למה ולמה ולמה.
אפס מאופס.

חלמתי על שיטה שתקל עלי,
את כל ייסורי הנפש,
שיטה שתזרום איתי,
שתאפשר לי לאכול בפשטות
מבלי ליפול לתהומות
של עצב ואכזבה. 

לא חשבתי שאמצא אותה,
הרי ניסיתי, ידעתי, חוויתי על בשרי -
ירידה במשקל מלווה בוויתורים,
בייסורי רעב ובחוסר מוחלט בתוצאות.
נמנעתי ממנה בכל מחיר,
מי יכניס את עצמו להשקעה גדולה כל כך
גם אם יצליח,
סביר שיחזור לאותה נקודה.

המרחק בין מה שרציתי להיות
לבין מה שהגוף שלי אילץ אותי לשאת
היה אינסופי.
אם מישהו יכול היה להקליט
את החלום שלי על הגוף שאני רוצה,
ואז להשוות אותו למה שהייתי במציאות -
הרי שהיה מתגלה פער אדיר,
פער שאין שום אפשרות לגשר עליו.
חייתי את החלום,
שנאתי את המציאות,
התייאשתי מראש מכל הצעת ייעול שהיא. 
די, זה נגמר. אני לא נלחמת בזה יותר. 
זה הגוף שלי וזהו. 
אז מה, אם אני לא שמחה..

ספר אחד שקראתי,
שינה את חיי.

הפך את כל הגישה שלי לאוכל. 
במקום להתעסק במרכיבי המזון
בספירת קלוריות, או בכמויות מדויקות
הבנתי מהי הדרך שבה כדאי לי לאכול.
למדתי שיש הבדל 
בין מי שיושב ואוכל לשובע ולבריאות,
לבין מי שעומד ובולע,
והטחינה מטפטפת לו על החולצה.

למדתי שכדי להתמיד לאורך שנים
אני צריכה דרך של אהבה,
ולא של שנאה כמו שחשבתי קודם. 
משנאה אי אפשר להרוויח.
למדתי להינות מהאוכל
ולא לברוח ממנו.  
למדתי להתענג על כל ביס, דווקא - 
כדי לרדת במשקל.

למדתי לגרום לגוף שלי
לקבל את מה שהוא צריך

בכמויות המתאימות, ובזמן הנכון,
ונתתי לו את כל אלו.
בנחת ובתשומת לב. 
הוא מצידו התחיל להודות לי,
כמעט מיד,
בצורה פלאית של ירידה במשקל. 

ההיקפים שלי הצטמצמו
הכמויות קטנו,
אבל מה שהכי הדהים אותי, היה 
שהייתי שבעה ורגועה לאורך כל היום.
לא חיפשתי מתוקים כמו קודם
לא הסתובבתי מסביב לאוכל
כשהייתי רעבה אכלתי,
סיימתי, והמשכתי הלאה.

מילאתי את החיים שלי 
באהבות נוספות,
אכלתי לחם בשמחה
ולא, לא אכלתי חסה מהבוקר עד הערב. 

נכון, לקחתי מידי פעם
סוכריה ללא סוכר, רק בשביל הטעם,
אז מה? זה עזר לי, למה לא.

עד היום, כבר עשרים שנה
אני שומרת על אותו משקל
בשמחה, לא בייסורים,
ברכות, לא בהגבלות,
בפשטות, בשליטה, באהבה. 

אני לא צמחונית ולא טבעונית,
ואני אוכלת הכל. כמעט,
(טוב, אני לא נוגעת בבורקס). 

טוב לי.
השתחררתי מהכלא
שהיה הגוף שלי,
הגשמתי את החלום,
ואני ניהנית מבגדים שאני אוהבת.
אני שבעה, אני מסודרת באכילה,
ואני ניהנית מתחושה תמידית
של שובע.

היום אני מצליחה להאמין בעצמי,
לדעת שאני מסוגלת
שאני שווה את ההשקעה. 
אני בטוחה שאין תחושה בעולם
שתשווה לזה.

הצטרפי אלי לקהילה הלומדת,
אשמח לעבור יחד איתך
את התהליך הנפלא שלך.

 

מתנת הצטרפות: קורס יסודות ההרזייה של אורית כרמלי!

 

פרטים נוספים: 

• הקורס יתקיים בימי שני בשעה 20:30 בערב, החל מתאריך 26.2.18.

• לאחר כל שיעור תישלח הקלטת השיעור למייל.

• משך כל שיעור - כשעה.

• התחייבות: אין (ניתן לפרוש לפני כל תשלום חודשי)

 

איך הקורס יתבצע? 

הקורס עובד בשיטת 'קהילה לומדת', כלומר - זהו קורס אינראקטיבי בשידור חי, עם אפשרות לשאול שאלות ולקבל תשובות במקום, במגוון דרכים: בצ'אט, בפתיחת מיקרופון או מצלמה וכדו'. 

"רגע, ואם פספסתי את השיעור?" - אין שום בעיה! כל שיעור מוקלט, ונשלח אליכם ישירות למייל, כמו גם לאזור האישי שלכם באתר. ניתן לצפות בשיעורים ללא הגבלה, למשך חודשיים לפחות. 

לקורס יש גם קבוצת וואצפ פעילה, בה אפשר להעלות לדיון נושאים או דילמות הקשורות לתכנים שנלמדו. 

 

1

השליטה שלך

הכרת המנגנון הסודי שה׳ נטע בך, המאפשר לך שליטה מופלאה בכמויות שאת אוכלת

2

הגבורה שלך חיזוק העמידה שלך מול השפע האינסופי.

למד ביחד כיצד להפוך תאווה לגבורה, ואיך לחזק את הבטחון הפנימי שלך. תגלי את היכולת שלך להתמיד לאורך זמן, לדעת מה טוב לך, וממה כדאי לך להתרחק.

3

הדיוק שלך

נשכלל יחד את הבחירה שלך במזונות משביעים, דווקא. מותר וכדאי לאכול לחם, מותר וכדאי לשלב בין פחמימות לחלבונים, וודאי שאין צורך להתעסק בספירת קלוריות

4

התפילה שלך

שכלול ופיתוח התפילה, כחלק מהותי בתהליך שאת עוברת. שיתוף הבורא ית׳ בנושאים שבגוף, הודיה על הבריאות, ובקשת סיעתא דישמיא במקביל להשתדלות שאת עושה.

5

האהבה הפנימית שלך

שינוי המחשבה אודות ייסורי דיאטות למיניהן. בחירה בתהליך מתוך אהבה, מתוך כבוד ומתוך אמונה פנימית אמיתית בתוצאות הרצויות לך.

6

הסליחה שלך

חשיבות הסליחה העצמית והחזרה המהירה שלך לתהליך. ׳שבע יפול צדיק וקם׳, תהליך ירידה במשקל, כמו כל תהליך של שינוי, מורכב בהכרח מעליות וירידות. נלמד ביחד כיצד לא ליפול אחרי טעויות, אלא לסלוח, להתמקד שוב ולהמשיך באהבה. 

7

האחריות שלך

הבנת תפקידך בהכנה יומיומית, של מזונות מזינים ומשביעים. תגלי את כוחותייך להכין לעצמך אוכל טוב, גם אם את לבד בבית. תעדיפי מזונות שדורשים הכנה קלה, מאשר כאלו שמגיעים בתוך שקית. 

8

ההקשבה שלך

פיתוח האמת הפנימית שלך, ביטול הצורך לרצות אחרים, ושבירת החיבור של אכילה רגשית. אכזבה או שעמום יובילו אותך לשליטה אמיתית, במקום למקרר. 

אורית כרמלי

אורית כרמלי, בת 43,

נשואה ואם לשלוש בנות מקסימות.

עובדת, לומדת, קוראת ולומדת.

 

כילדה ונערה, עד גיל 24,

אורית שקלה כמעט 100 קילו.

בתהליך עקבי ומתמיד, יחד עם דיאטנית,

השילה 30 קילו ממשקלה,

בתקופה של שנה וחצי.

מאז, במשך 20 שנה, שומרת על ההישג,

ללא עליות וירידות.

ב״ה, כולל 3 הריונות ולידות.

 

לאור ההצלחה הפרטית לאורך שנים,

אורית פיתחה את שיטת ״מלאה אהבה״

בה היא מפרטת 5 סודות

שעוזרים לה להצליח לרזות לתמיד.

 

אורית מעבירה סדנאות והרצאות ברחבי הארץ,

הרצתה בכנס הקיץ הגדול של ׳בנין שלם׳,

וכעת פותחת בפנייך את האפשרות

להצטרף ללימוד שבועי תהליכי,

בקהילה הלומדת ״מלאה אהבה״.

 

אורית כרמלי

"מלאה אהבה" - קהילה אינטראקטיבית להרזיה

₪97 (לחודש)
לרכישת מנוי לחצי כאן >>
הוספה למועדפים שלי
כולל קבצים מצורפים או משימות
לנשים בלבד
כל שיעור כ-60 דק’
קורס בשידור חי

קורסים נוספים שעשויים לעניין אותך

קהילה לומדת

NLP מחשבה יוצרת מציאות

איך לגרום לדברים להשתנות בעזרת שינוי תודעתי מחשבתי?

שמואל מינקוב | 16 שיעורים | ₪ 160 לחודש

NLP מחשבה יוצרת מציאות

איך לגרום לדברים להשתנות בעזרת שינוי תודעתי מחשבתי?

לסילבוס והרשמה

לפרוץ את המחסום!

להשתחרר מהמחסומים ולהגיע לנישואין

נחמה ביטקובר | 7 שיעורים | ₪ 585

לפרוץ את המחסום!

להשתחרר מהמחסומים ולהגיע לנישואין

לסילבוס והרשמה

הרקיע השביעי: שבת כפי שמעולם לא חוויתם

כניסה לעולמה הקסום של השבת, לחוות כל רגע בשבת

הרב דוד גבירצמן | 8 שיעורים | ₪ 127

הרקיע השביעי: שבת כפי שמעולם לא חוויתם

כניסה לעולמה הקסום של השבת, לחוות כל רגע בשבת

לסילבוס והרשמה